Средиземноморская диета улучшает сексуальное здоровье пожилых мужчин

Соблюдение средиземноморской диеты может дать мужчинам шанс на сохранение сексуальной жизни в старости, предполагает новое исследование ученых из Афинского университета, при этом оливковое масло является ключевым компонентом, ответственным за благоприятный эффект. Согласно полученным данным, употребление 9 столовых ложек оливкового масла каждую неделю наряду с включением в рацион большого количества овощей, фруктов, рыбы и бобовых, снижается риск возникновения эректильной дисфункции на 40%.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты изучили 670 мужчин со средним возрастом 67 лет. Было установлено, что мужчины, как правило, были защищены от возникновения импотенции, если они еженедельно употребляли 9 столовых ложек оливкового масла, 13 порций овощей, 6 порций фруктов, 3 порции рыбы и 2 порции бобовых. Ученые полагают, что такой рацион питания помогает мужчинам поддерживать сердце и кровеносные сосуды здоровыми, благодаря чему половые органы активно снабжаются кровью. Это, в свою очередь, благоприятно сказывается на сексуальной жизни. Средиземноморский рацион, прежде всего, оказывает положительное влияние на здоровье аорты – большой артерии, которая распределяет кровь от сердца к остальным частям тела. Кроме того, было выявлено, что мужчины, соблюдавшие средиземноморскую диету, имели более высокий уровень тестостерона и более низкий уровень жировых отложений.

По словам исследователей, средиземноморскую диету можно считать своеобразной Виагрой, обладающей долгосрочным эффектом в отличие от таблеток. Эксперты считают, что здоровый рацион питания в среднем возрасте может проложить путь к активной сексуальной жизни в возрасте 60-70 лет.

Согласно статистике, эректильная дисфункция поражает 52% мужчин в возрасте от 40 до 70 лет.

По материалам: healthvesti.com