Ученые рекомендуют обниматься минимум 32 раза в день

Ученые рекомендуют обниматься минимум 32 раза в день, чтобы сохранить крепкое здоровье и психику.

Хотя иногда достаточно даже восьми обниманий, чтобы избавить себя и других от дурных мыслей и чувств. Давно известно, что объятия — не только способ выразить свое дружеское отношение друг к другу, но и непременное условие сохранения психического здоровья.

Тридцать лет назад, 21 января, был учрежден один из самых необычных праздников — Международный день объятий (International Hug Day). Согласно традиции, заключить в дружеские объятия в этот день можно кого угодно — даже незнакомого человека. Считается, что инициаторами праздника стали американские студенты. Именно в этот день парни и девушки заключали в свои объятия друг друга безо всякой интимной подоплеки.

Во время дружеского объятия люди обмениваются душевным теплом. При этом они испытывают чувство безопасности, радости, комфорта и любви. А это благоприятно сказывается на самочувствии людей. Как заявляют медики, у тех, кто часто и искренне обнимается, крепче не только психика, но и иммунитет.

Особенно это важно для детей и женщин. Дети, которых на протяжении их жизни и становления сопровождают объятия родных и близких, растут спокойными и умными. Более того, в США для детей, страдающих аутизмом даже изобрели специальное обнимающее кресло, которое благотворно сказывается на их состоянии.

Женщины расцветают от объятий любимых людей, светятся красотой и любовью. Да и мужчинам это крайне необходимо.

Например, в США широкую известность приобрел житель Нью-Йорка Майк Файн, которого американские СМИ окрестили «серийным обнимателем». К 33 годам он успел обнять около 10 тысяч женщин.

По словам Майка, его «страсть» помогла пережить тяжелый разрыв с невестой. Он обнимает в среднем семь женщин в неделю и с каждой из них проводит около часа. При этом мужчина не пытается вступить в сексуальные отношения с дамами.

«Секс — это рутинная процедура. Это как поход к стоматологу. Когда я подхожу к девушкам, они сразу же предполагают, что я хочу с ними переспать, и не могут поверить, что просто хочу заключить их в объятия», — говорит Файн.

Больше всего увлечение Майка проявляется на тематических вечеринках, посвященных объятиям. Хотя американец, видимо, немного лукавит, ведь объятия дают ощущение безопасности тем, кого обнимают. Вот так легко и непринужденно можно познакомиться с девушкой, заверив ее, что дальше объятий дело не пойдет...

«У меня нет намерений останавливаться. Я звезда обнимания. В этом моя сущность», — заявляет Майк.

Ученые утверждают, что во время объятий в организме выделяются вещества, которые влияют на настроение, на принятие решений, на чувство доверия. Если вы разрешаете кому-то обнять себя, то вы ему доверяете, даже если это не осознаете. Неожиданные объятия могут вызвать в организме выброс адреналина, окситоцина, что также вызывает в человеке доброту и радость. И это — удачное условие для создания более прочных отношений в дальнейшем.

Исследователям удалось выяснить, как объятия влияют на больных людей. Добровольные участники опыта были поделены на две группы. Одна – каждый день регулярно обнималась с родственниками, любимыми людьми, знакомыми и чужими, а вторая – нет. В результате оказалось, что люди из первой группы быстрее побороли недуг.

Ученые утверждают, что обнимания могут помочь выздороветь, держать себя в тонусе и повысить свою самооценку. Самое интересное, что обниматься полезно не только с живым человеком: как оказалось, для этой роли вполне подходят плюшевые медведи, зайцы и другие любимые игрушки. По мнению исследователей из Амстердама, когда человек прижимает к себе мягкую зверушку, улетучивается чувство тревожности — именно поэтому дети часто не могут заснуть без любимой куклы.

Кстати, психологи из Оксфордского университета (Великобритания) и Университета Аалто (Финляндия) выяснили, что женщины гораздо охотнее, чем мужчины, позволяют прикасаться к себе.

Опрос 1368 финнов, британцев, русских, французов и итальянцев показал, что больше всего обниматься любят жители Финляндии, а меньше всего — жители Великобритании. Россияне разделили с французами второе место, а вот итальянцы оказались практически на одном уровне с холодными британцами.

Так давайте растопим этот лед! Если вы долго не решались, сейчас — самое время начать, ибо наступил самый суровый месяц зимы, признанный учеными «смертоносным», когда уровень депрессивности зашкаливает. Согласитесь, что это весомый аргумент, если вы хотите убедить привлекательного незнакомца или незнакомку срочно обняться в метро или на улице. Обнимайтесь на здоровье!

Источник информации: rosbalt.ru