Для потенции едят сало и борщ
- Пока не занимался спортом, в постели все было хорошо, - говорит 25-летний Максим Яремчук из Винницы. - Сел на белковую диету для мышц. Хорошо подкачался, но с интимом начались проблемы.
- Надо питаться сбалансировано. В рационе обязательно должен быть белок - мясо, рыба, яйца, сыр, - говорит столичный сексолог профессор Юрий Гурженко, 52 года. - Без этого не формируются мышцы, вырабатывается меньше мужских гормонов. Но спортивное питание, где белка больше, чем надо, тоже нарушает мужскую функцию.
Замечает, что 70% мужчин переедают. Из-за этого имеют лишний вес.
- Организм вырабатывает больше женских гормонов, чем мужских. Подавляется сексуальная функция, эрекция и половое влечение. Жирный петух не бывает сексуально активный. Бывает, мужчина поел, но голодный. Это значит, недостает какого-то элемента или витамина.
Советует есть здоровую простую пищу, произведенную в Украине.
- Очень полезен борщ - это сбор овощей, где есть все элементы, витамины. Хорошо съедать 50-100 граммов сала в день. Раньше мужчины на целый день в поле брали кусок сала или мяса с огурцом или помидором. Находились на свежем воздухе. И намного дольше жили половой жизнью. Свинина содержит все незаменимые белки. Яблоки и картошка дают цинк и магний. Повышают потенцию орехи, которые у нас растут, - грецкие, лесные, земляные.
Вредит избыток углеводов, соя и химические добавки.
- Вся колбаса в магазинах - соевая. Соя содержит аналоги женских гормонов, подавляет мужскую сексуальность.
Женщин предостерегает не перекармливать мужчин перед интимом. Иначе кровь направится к желудку.
Ольга БОРИСЮК