:: —ексологи€ ::

:: »нформаци€ ::

:: ѕопул€рные статьи ::

¬ √ермании требуетс€ испытатель борделей

Ќесовершеннолетних лишат возможности проводить аборт втайне от родителей

ќвощи и фрукты с √ћќ привод€т к бесплодию






яндекс цитировани€

»мпотенци€ Ч как ее избежать?


¬ерси€ дл€ печати
»мпотенци€ Ч как ее избежать?

—огласно результатам исследовани€, опубликованным в журнале ЂThe American Journal of Clinical Nutritionї, употребление большого количества пищи, богатой флавоноидами, например, черники, клубники, ежевики и цитрусовых, может помочь снизить риск развити€ эректильной дисфункции у мужчин среднего возраста более чем в 5 раз.

”ченые отмечают, что около 30 млн мужчин в —Ўј имеют эректильную дисфункцию, при этом в возрасте старше 60 лет они подвергаютс€ наиболее высокому риску развити€ данной патологии. Ќесмотр€ на это, около 12% мужчин имеют эректильную дисфункцию до достижени€ ими 60 лет.

ѕредыдущие исследовани€ показали, что регул€рные физические упражнени€ способствуют снижению риска развити€ эректильной дисфункции у мужчин. “ем не менее ученые предполагают, что употребление в пищу продуктов, богатых флавоноидами, может оказывать на потенцию такой же положительный эффект, как и ходьба быстрым шагом в течение 5 ч еженедельно.

–анее было показано, что употребление определенных продуктов с высоким содержанием флавоноидов может помочь снизить риск развити€ сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. ќднако взаимосв€зь между употреблением такой пищи и веро€тностью возникновени€ эректильной дисфункции детально изучена не была.

¬ новом исследовании ученые проанализировали состо€ние здоровь€, в том числе способность достигать эрекции, а также рацион более 50 тыс. мужчин среднего возраста. «а период исследовани€ более 1/3 мужчин сообщили о развитии у них эректильной дисфункции.

¬ результате исследователи вы€вили, что мужчины, которые употребл€ли продукты с высоким содержанием флавоноидов, в частности антоцианов, флавонов и флаванонов, имели более низкий риск развити€ эректильной дисфункции, чем те, которые не употребл€ли таких продуктов. —тоит отметить, что антоцианы присутствуют в €годах черники, вишни, клубники, ежевики, редисе и черной смородине, а флавоны и флаваноны вы€влены в цитрусовых.

” мужчин с наиболее высоким уровнем употреблени€ продуктов, богатых флавоноидами, отмечали снижение риска развити€ эректильной дисфункции на 14% по сравнению с теми, кто употребл€л наименьшее количество таких продуктов. ѕри этом у тех, кто регул€рно употребл€л продукты, богатые антоцианами, флавонами и флаванонами, было отмечено снижение данной веро€тности на 10%. ”ченые отмечают, что с точки зрени€ количества употребл€емых продуктов речь идет всего о нескольких порци€х в неделю.

Ѕолее того, у мужчин, которые в сочетании с диетой, богатой флавоноидами, регул€рно выполн€ли физические упражнени€, отмечалось снижение риска развити€ эректильной дисфункции на 21% по сравнению с теми, у кого отмечен низкий уровень употреблени€ флавоноидов и физической активности. ¬ целом взаимосв€зь между диетой, богатой флавоноидами, и снижением данного риска была наиболее выраженной среди мужчин молодого возраста.

”ченые отмечают, что диета, богата€ флавоноидами, может принести пользу не только мужскому сексуальному здоровью, но и состо€нию сердечно-сосудистой системы, поэтому мужчинам стоит повысить уровень употреблени€ таких €год, как черника, клубника, ежевика, а также цитрусовых.

»сточник информации: apteka.ua

20/01/2016



:: ѕоследние новости ::

»нтим во врем€ беременности не приводит к преждевременным родам

ƒыра в туалете дл€ гомосексуалов породила споры в јвстралии

–азработан первый умный секс-робот дл€ женщин

”ченые тестируют мужской гель-контрацептив

—пециалисты опровергли самый попул€рный миф об интиме


:: »нфо ::