:: Сексология ::

:: Информация ::

:: Популярные статьи ::

Что делать, если у жены пропало желание заниматься сексом?

Скорбящие супруги подвержены риску возникновения рака

Подростки научились готовить наркотики из женских прокладок






Яндекс цитирования

Названа идеальная подолжительность сна


Версия для печати
Названа идеальная подолжительность сна

Финские ученые проделали огромную работу, пытаясь найти зависимость между качеством сна своих респондентов и их самочувствием. Для этого специалисты сопоставили данные, которые о себе предоставили добровольцы, с информацией, взятой из базы Национального института социального страхования.

В этом исследовании приняли участие 3,7 тысяч мужчин и женщин старше 30 лет. Респондентам предлагалось ответить на ряд вопросов, в том числе рассказать, сколько времени у них уходит на сон.

Как оказалось, люди, проводящие в постели менее пяти и более десяти часов в день, болеют гораздо чаще – об этом свидетельствовали данные о выписанных им листках нетрудоспособности. По статистике, те, кто сильно не высыпался или, наоборот, никак не мог проснуться, выходили из строя дольше, в среднем, на пять – девять дней в год.

«Апноэ, бессонница и другие причины нарушений сна увеличивают количество рабочих дней, пропущенных по болезни, на 28%», - заявили эксперты хельсинского Института гигиены труда.

Специалисты отметили, что здоровее всех оказались те, кто спал от семи до восьми часов в день, при этом представительницам слабого пола на полноценный отдых требовалось чуть меньше времени.

«Им на сон нужно 7 часов 38 минут, тогда как мужчинам 7 часов 42 минуты», - утверждают ученые.

Впрочем, они обратили внимание, что приведенные ими данные усреднены. В целом же идеальная продолжительность сна у каждого человека рассчитывается индивидуально.

Источник

18/09/2014



:: Последние новости ::

Интим во время беременности не приводит к преждевременным родам

Дыра в туалете для гомосексуалов породила споры в Австралии

Разработан первый умный секс-робот для женщин

Ученые тестируют мужской гель-контрацептив

Специалисты опровергли самый популярный миф об интиме


:: Инфо ::