:: Сексология ::

:: Информация ::

:: Популярные статьи ::

Роль прелюдии в сексе значительно преувеличена

Способы подстегнуть любовную страсть

Вещи, возбуждающие мужчин и женщин






Яндекс цитирования

Мужское здоровье


Версия для печати

Довольно много мужчин слышали о таком понятии, как мужское здоровье. Но мало кто углубляется в его изучение. А ведь четкое понимание сексуального здоровья поможет мужчине сохранить его на долгое время. К примеру, если мужчина стал замечать за собой такую проблему, как преждевременная эякуляция, то пора бить тревогу. Ведь это означает, что проблема началась давно, но только сейчас дала о себе знать. Есть, конечно, фармацевтические препараты, такие как дапоксетин купить который можно в любой интернет – аптеке. Он поможет продлить акт, но если причина кроется в сосудах, то вряд ли эффект будет длительным.

К ухудшению мужского здоровья ведет очень много причин. Это, может быть, и экология, и неправильное питание, и курение, и употребление большого количества спиртного, отсутствие физических нагрузок, сидячий образ жизни. Все эти причины существенно ухудшают мужскую силу и могут привести ко многим сексуальным расстройствам. Стоит заметить, что наряду с проблемой недостаточной эрекции, мужчины все чаще стали обращаться с проблемой преждевременного извержения. Она лечится препаратом Дапоксетин, но не всегда он оказывается эффективным. И не всегда одного лишь препарата достаточно, чтобы улучшить полностью мужское здоровье. Кроме препарата мужчине лучше всего обратиться к врачу за консультацией. Помните, что только врач сможет поставить точный диагноз и назначить квалифицированное лечение. Что может мужчина сделать в домашних условиях для улучшения своего здоровья?

Во-первых, есть замечательные упражнения Кегеля, которые направлены на сокращение и расслабление мышц, которые участвуют во время мочеиспускания. Эти упражнения укрепляют эрекцию и дают мужчине большую выносливость во время интимной близости.

Во – вторых, всегда стоит следить за уровнем тестостерона. Верными признаками его снижения являются: снижение либидо, отсутствие желания к сексу, раздраженность, сонливость, резкое снижение мышечного тонуса. Для его повышения кушайте больше белковой пищи: творог, яйца, мясо, рыба, овощи. Исключайте «плохие» углеводы, такие как торты, пиво, мучное. Именно они вызывают ожирение и существенное снижение тестостерона.

В – третьих, старайтесь кушать все виды полезных продуктов, чтобы организм дополучал каждый витамин и белки в нужном количестве. Это же поможет держать Вас в форме.

В – четвертых, найдите рядом с домом фитнес – центр и начинайте его посещать 2 – 3 раза в неделю. Тренировки помогут улучшить настроение, кровообращение, разгрузят головной мозг от постоянного напряжения на работе. Если зала рядом с Вами нет, не беда, можно также по вечерам совершать небольшие пробежки, используя, разные виды пробежек, приседания и отжимания.

Все вышеперечисленные способы на долгое время укрепят Ваше мужское здоровье и помогут начать радоваться жизни.

16/07/2014




:: Последние новости ::

Художник повисел завернутым в ковер за чеченских геев

Учёные создали образцы спермы человека из клеток кожи

Названы главные причины супружеских измен

Учитель угодил под суд за оральный секс со спящим школьником

Открыт первый европейский бордель с секс-куклами вместо проституток


:: Инфо ::